18.02.2012

YIN& YANG Yoga-Morgen

In der ersten Stunde werden wir in der Yang-Qualität praktizieren. Kraft, Ausdauer, Aktion, Dynamik, Bewegung, Konzentration und Wille stehen dabei im Vordergrund. In der zweiten Stunde wird die Yin-Qualität im Vordergrund stehen. Statik, Entspannung, Dehnung, Hingabe, Gleichmut und Stille werden dabei angestrebt.Wir werden die Asana-Praxis mit Pranayama (Atemübungen) und einer kurzen Meditation abrunden.

Die Yang-Yoga Praxis ist eine ideale Vorbereitung zum Yin-Yoga. Der Körper ist dann aufgewärmt, der Geist zentriert und präsent. Dadurch fällt es einem einfacher in der Yin-Praxis körperlich loszulassen. Physische Entspannung fördert auch das Loslassen auf der mentalen Ebene. Tiefe Entspannung geschieht, ein meditativer Zustand entsteht. Eine ideale Grundlage für Pranayama und Meditation.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch fortgeschrittenere Yoginis und Yogis.

• Kursleiterin: Sarah Della Pietra
• Kurszeit: 9.30 Uhr bis 12:00 Uhr
• Kosten: 50 Fr (kann nicht mit dem ABO beglichen werden)

Anmeldung gilt als verbindlich!

31.05.2012 - 03.06.2012

Yoga-Wochenende im schönen Schwarzwald

Vom Donnerstag den 31.Mai bis Sonntag den 3,Juni

Egal ob Anfänger(in) oder fortgeschrittene(r) Yogini/ Yogi, alle sind herzlich willkommen, gemeinsam die Yoga- Praxis zu vertiefen, die Ruhe zu geniessen und neue Energien zu tanken.

Wir werden täglich ca. 5 Stunden Yoga praktizieren. Atem- und meditative Übungen werden Teil der Praxis sein. Es wird auch genügend Zeit geben für Ruhe, Stille und einfach zu SEIN.

• Wo: Region Dachsberg im Schwarzwald (Deutschland)
• Kursort: Seminar und Ferienhaus Hollerbühl http://www.hollerbuehl.de
• Kosten: 500 Fr ink. Essen, Übernachtung und Yogapraxis (Einzelzimmer 550 Fr)
• Kursleitung: Sarah Della Pietra und Patrik Noser
• Kurszeiten:  Donnerstag 12 Uhr bis Sonntag 15.30 Uhr
• Anmeldung: Sarah Della Pietra,